J'ai les gencives sensibles : que faire ?
- Buccotherm
- 18 mars 2025
- 2 min de lecture
Dernière mise à jour : il y a 5 jours
Rougeurs, inconfort, saignements lors du brossage… Les gencives sensibles concernent une grande partie de la population, parfois sans que l’on en identifie clairement la cause. Bonne nouvelle : avec une routine bucco-dentaire adaptée, il est possible d’apaiser durablement les gencives tout en conservant une hygiène efficace.
Voici comment ajuster ses gestes et ses soins au quotidien.
Pourquoi les gencives deviennent-elles sensibles ?
Les gencives sensibles sont souvent le signe d’un déséquilibre de la sphère buccale. Les causes peuvent être multiples :
accumulation de plaque dentaire le long du sillon gingival
brossage trop appuyé ou brosse inadaptée
produits trop agressifs
stress, fatigue ou changements hormonaux
Lorsque les gencives sont fragilisées, elles réagissent plus vite aux agressions extérieures. D’où l’importance d’une routine douce, ciblée et régulière.
Étape 1 : choisir un dentifrice spécifiquement formulé pour les gencives sensibles
Le dentifrice est le pilier de la routine d'hygiène bucco-dentaire. En cas de gencives sensibles, il doit :
nettoyer efficacement sans agresser
aider à apaiser les sensations d'inconfort
respecter l’équilibre naturel de la bouche
Nos dentifrices Gencives Sensibles (avec et sans fluor) permettent :
d'apaiser les gencives et de diminuer les sensibilités gingivales
de réduire les saignements
Astuce : privilégier un brossage doux, matin et soir, pendant 2 minutes, avec une brosse à brins souples.
Étape 2 : compléter avec un bain de bouche doux et non agressif
Contrairement aux idées reçues, le bain de bouche n’est pas réservé aux situations ponctuelles. Bien choisi et sans chlorhexidine, il devient un véritable allié des gencives sensibles.
Un bain de bouche adapté permet de :
prolonger l’action du brossage
atteindre les zones difficiles d’accès
contribuer à apaiser les gencives fragilisées
favoriser une sensation de fraîcheur durable sans effet irritant
Utilisé une à deux fois par jour, après le brossage, il s’intègre parfaitement dans une routine de soin globale, sans perturber la flore buccale.
Étape 3 : le spray dentaire, le geste ciblé à tout moment de la journée
Certaines situations peuvent accentuer la sensibilité gingivale : stress, port d’appareils, sécheresse buccale, accumulation de plaque dentaire entre les dents…C’est là que le spray dentaire devient votre meilleur ami !
Il permet :
de nettoyer les espaces-interdentaires
d'hydrater les bouches sèches
